Sull'importanza di camminare, non ci sono dubbi: uno studio recente pubblicato su JAMA Network Open conferma quanto il semplice atto di mettersi in movimento possa fare la differenza nella nostra salute complessiva. Secondo questa ricerca, fare almeno 8000 passi al giorno porta a una riduzione del 14,9% del rischio di contrarre problemi di salute.
Tuttavia, nonostante sia un'attività accessibile e benefica, molte persone faticano a integrare abbastanza camminate nella loro routine quotidiana.
Perché un tapis roulant può essere la soluzione è presto detto: in caso di maltempo, freddo o condizioni avverse, il tapis roulant ti consente di continuare ad allenarti nel comfort di casa, senza dover rinunciare al tuo programma settimanale.
Nel panorama dei tapis roulant, due tipologie dominano il mercato: quelli elettrici e quelli magnetici. È importante comprendere le differenze tra le due e capire quale possa essere la scelta migliore per le proprie esigenze.
Tapis Roulant Elettrico vs Magnetico: l'eterno dilemma
In commercio, ci sono numerose opzioni di tapis roulant che variano per prezzo, performance, funzionalità e qualità costruttiva.In questo articolo affronteremo in maniera specifica uno di questi aspetti: la tipologia.
In generale, i dispositivi per il jogging in vendita possono essere suddivisi principalmente in due categorie:
- Tapis roulant elettrico: Questo tipo di tapis roulant utilizza l'energia elettrica per muovere il nastro di corsa. L'utente può semplicemente correre o camminare, adattandosi alla velocità impostata sullo strumento stesso.
- Tapis roulant magnetico: Qui, è l'utente stesso a muovere il nastro di corsa. Camminando o correndo in avanti, l'utente "spinge" il nastro verso l'indietro. La velocità della corsa dipende dalla forza applicata dall'utente, il quale deve anche vincere la resistenza del nastro.
Quali sono le differenze tra tapis roulant elettrico e magnetico?
Ora che abbiamo esaminato il funzionamento del tapis roulant elettrico e del tapis roulant magnetico, possiamo valutare i loro punti di forza e debolezza rispettivi.
Il tapis roulant elettrico offre innanzitutto maggiore comodità. Il movimento del nastro è gestito da un motore elettrico, eliminando la necessità di sforzo aggiuntivo da parte dell'utente.
Al contrario, il tapis roulant magnetico richiede uno sforzo maggiore, rendendolo più adatto agli utenti esperti o a coloro che cercano un allenamento più intenso.
Non è consigliabile l'uso di apparecchi magnetici per soggetti anziani o coloro che hanno problemi alla schiena o che stanno recuperando da un infortunio. Lo stress sulla muscolatura e sulla schiena, comprese le fasce muscolari lombari, è notevolmente maggiore.
Il tapis roulant elettrico, oltre al maggiore comfort, si distingue per la sua facilità d'uso. Durante l'allenamento, è possibile regolare la velocità con facilità grazie ai pratici comandi integrati.
Ad esempio, i nostri WalkingPad offrono una regolazione automatica della corsa: è sufficiente spostarsi leggermente sulla parte anteriore o posteriore del nastro per aumentare o ridurre la velocità di corsa in modo del tutto naturale.
Quali sono i consumi di corrente di un tapis roulant elettrico?
Il consumo energetico di un tapis roulant elettrico dipende dal modello e dalla velocità di utilizzo. Ad esempio, prendendo in considerazione il WalkingPad C2 con un motore da 746W, il consumo stimato per un'ora di camminata a 6 km/h è di circa 0,325 kWh.
Supponendo un costo dell'energia di €0,18 per kWh, possiamo calcolare che:
- Per tre allenamenti alla settimana, il consumo mensile sarebbe di circa 4 kWh.
- Quindi, il costo totale dell'energia consumata durante un periodo di 30 giorni sarebbe di circa €0,70.
Va notato che questi sono solo valori approssimativi e i consumi effettivi potrebbero variare in base a diversi fattori, come il peso dell'utente.
Tuttavia, in generale, possiamo affermare che il costo dell'energia per utilizzare un tapis roulant elettrico sarebbe meno del prezzo di un caffè espresso al bar!
Magnetico o elettrico, porta comunque benefici alla salute
Indipendentemente dalla tipologia scelta, i tapis roulant - elettrico o magnetico che siano - offrono una serie di benefici significativi per la salute e il benessere generale:
- Dimagrimento, seguendo un regime alimentare bilanciato;
- Miglioramenti nella salute e nella respirazione, aumentando la resistenza e la capacità cardiaca.
- Attivazione dei muscoli motori, tonificazione delle gambe e miglioramento della circolazione, contrastando la ritenzione idrica.
Sciolti gli ultimi dubbi, è giunto il momento di iniziare a correre!
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