#WhyWeWalk
Qual è la frequenza cardiaca ideale per la corsa?
Conoscere la propria frequenza cardiaca ideale per l'allenamento è fondamentale per ottimizzare i propri sforzi e garantire un'attività fisica sicura e efficace.La frequnza cardiaca è il numero di battiti del...
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Le cause dell'indolenzimento muscolare
Se mi sento indolenzito dopo allenamento, significa che mi sono allenato bene?La sensazione di indolenzimento muscolare, chiamata anche DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), è un fenomeno comune dopo un allenamento...
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Come scegliere un vogatore da casa
Tipologia di trazione, il tipo di resistenza, presenza di un display, il limite di carico massimo, il rumore e il prezzo. Questi sono alcuni dei tanti parametri che determinano l'acquisto...
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Primavera: frutta e verdura di stagione utili al nostro corpo
La primavera porta con sé non solo un risveglio dei colori, ma anche un'abbondanza di tesori nutrizionali. La frutta e la verdura di stagione in primavera non sono solo ingredienti,...
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Come scegliere: Tapis Roulant Elettrico o Magnetico?
Sull'importanza di camminare, non ci sono dubbi: uno studio recente pubblicato su JAMA Network Open conferma quanto il semplice atto di mettersi in movimento possa fare la differenza nella nostra...
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Camminata veloce: benefici, controindicazioni e consigli per iniziare
La camminata veloce, o fitwalking, rappresenta un'attività aerobica accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di forma fisica o dalle eventuali problematiche di peso o articolari. Questa forma di esercizio, che...
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